«Δίαιτα» Ξανά

Είμαι σχεδόν βέβαιη πως η κάθε μια και ο καθένας από εσάς που αυτή την στιγμή διαβάζετε αυτές τις λέξεις έχετε έστω και μια φορά στη ζωή σας πειραματιστεί να ακολουθήσετε κάποια διατροφή προκειμένου να χάσετε βάρος.
Εάν googlάρεις τις λέξεις «δίαιτα» και «απώλεια βάρους», θα εμφανιστούν μπροστά στα μάτια σου δισεκατομμύρια πληροφορίες κάθε είδους. 

Μαζί με τα κουτιά όπου αποθηκεύεις και πάλι τα στολίδια και το χριστουγεννιάτικο δέντρο, ξεκινάς διατροφή για να ξεφορτωθείς τα κιλά των γιορτών. Νομίζεις είναι τυχαίο που η έρευνα δείχνει πως οι Έλληνες παίρνουν κατά μέσο όρο 3 κιλά μέσα στις γιορτές; 

Καθώς λοιπόν οι γιορτές μας αποχαιρετούν σιγά σιγά, εσύ σκαρώνεις στο μυαλό σου τις εξαντλητικές δίαιτες και τα διατροφικά μαρτύρια στα οποία θα υποβάλλεις τον εαυτό σου,
Να θυμάσαι...Κάθε υπερβολή είναι κακή και δεν βοηθάει την κατάσταση.
Υπάρχουν στιγμές που το φαγητό γίνεται έμμονη ιδέα και η σκέψη σας είναι καρφωμένη' στο ψυγείο,αδειάστε το αφήστε μόνο φρούτα ,γιαούρτες και άλλες τέτοιες αηδίες...οπότε δεν θα έχει ενδιαφέρον να το ανοίγεις...
Αντί να ανοίξετε το ψυγείο σας....ανοίξτε την ντουλάπα σας και βάλτε την σε μια τάξη....Τοποθετήστε τον αστυνομικό δίαιτας στο ψυγείο σας για να σας αποτρέπει από το συνεχές τσιμπολόγημα. Με το που ανοίγει η πόρτα του ψυγείου σας ανάβει το φωτάκι του συναγερμού και ηχεί η σειρήνα για να αφυπνίσει την συνείδησή σας.και τη γειτονιά....

Ξεκινάω «από Δευτέρα» 

Όσοι από εμάς χρησιμοποιούμε τη φράση «από Δευτέρα» κάθε φορά που αποφασίζουμε να ξεκινήσουμε δίαιτα, μάλλον προδιαγράφουμε αρνητικά και την κατάληξη της προσπάθειάς μας. Οπότε μην κάνετε τίποτα καλύτερα και πες τε αλήθεια στον εαυτό σας .. Δεν θέλω πραγµατικά να κάνω δίαιτα αν χρειάζεστε  κίνητρα για να κάνετε  δίαιτα ... δοκιμάστε ενα παλιό τζην σας, να βγείτε  στην παραλία με το μικροσκοπικό μαγιό σας , ένας γάμος είτε είστε η νύφη είτε η κουμπάρα ,η μια  άτυχη φωτογραφία με διπλό πηγούνι αν δεν σας πτοήσει τίποτα απολα αυτά ε τότε μην κάνετε τίποτα 'είστε μια χαρά τα έχετε βρει με τον εαυτό σας ''

Εντάξει, ποιος μπορεί να ζήσει χωρίς τηγανητές πατάτες βέβαια; Κανείς και θα συμφωνήσω μαζί σου. Αλλά, ακριβώς επειδή το παράκανες με τα τηγανητά, καλά θα κάνεις να τηρήσεις τις αποστάσεις σου από αυτά για τον επόμενο καιρό. Και να τα περιορίσεις στο ελάχιστο. Θα δεις στη συνέχεια πόσο εύκολο θα σου φανεί να επεκτείνεις το εν λόγω εμπάργκο και καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Βραστά και ψητά, καλώς ορίσατε στην κουζίνα σου!

Οι θερμίδες είναι θερμίδες και… παχαίνουν! γιατί τρώμε πολύ, πολύ περισσότερο απ΄ όσο το σώμα μας χρειάζεται! 

Παχαίνεις μόνο όταν παίρνεις περισσότερες θερμίδες από όσες καις. Τελεία και παύλα! Ακόμη και να φας τον αγλέορα στα MacDonalds, και μετά τρέξεις για ένα δίωρο, δεν πρόκειται να πάρεις ούτε γραμμάριο.

ΠΡΟΤΕΙΝΩ

Γυμναστήριο:  ισόβια συνδρομή,κομμένα όλα τα άχρηστα είδη τροφής πιτσοσουβλακα αναψυκτικά και συναφή  Πίνε το λιγότερο τρία λίτρα νερό την ημερα.
Ακούγεται αστείο, αλλά πολλές φορές δεν πεινάμε, διψάμε.

Ποια είναι όμως τότε η λύση; Μα φυσικά η σωστή διατροφή με τρόφιμα από όλες τις ομάδες και πολλά, μικρά και συχνά γεύματα. Η δίαιτα του Άνεμος  που θα σας  κάνει star-κορμάρες ..

Αν θέλεις να κατεβάσεις το διαιτολόγιο στον υπολογιστή σου κάνε κλικ εδώ

ΑΝΕΜΟΣ

Μας γράφουνε για δίαιτες με ρόκα και σπανάκι

Μα δεν υπάρχει δίαιτα να τρως μόνον σουβλάκι

θα τρώτε μονό υγιεινά, θα τρώτε σαν πουλάκια

θα πίνετε άφθονο νερό και καννα δυο φρουτακια

θα κόψετε την ζάχαρη,κομμένες και οι πάστες

θα τρώτε μόνο σέλινο που θα έχετε στις γλάστρες.

Κομμένα τα ζυμαρικά, τέρμα οι μακαρονάδες

Μόνο στήθος κοτόπουλο να λέτε στις μανάδες.

Δοκίμασα τις δίαιτες που λεν οι σπουδαγμένοι

Μην με ρωτάτε αν έχασα, μην είσαστε χαμένοι!

Πήγα και γυμναστήριο για να σηκώνω βάρη.

Όπου και διαπίστωσα το μαύρο μου το χάλι.

ΑΝΕΜΟΣ